ПОЛОЖЕНИЕ - РЕГЛАМЕНТ
Конкурс "Летний марафон силы"
01 июня 2019 г.
г. Пятигорск

 

I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Данный конкурс проводится ОО «ГТФ СК».
1.2. Конкурс проводится в соответствии с правилами вида спорта «тхэквондо», утвержденными приказом Минспорттуризма России от 14 марта 2010 г. № 541.
1.3. Конкурс проводится с целью развития тхэквондо в северокавказском федеральном округе.
Задачами проведения конкурса являются:
а) пропаганда здорового образа жизни, привлечение детей и молодёжи к систематическим занятиям спортом, профилактика борьбы с курением, алкоголизмом и наркоманией;
б) противодействие распространению наркотических средств и табакокурения;
в) дальнейшее улучшение учебно-тренировочной работы в физкультурных организациях и повышение спортивного мастерства занимающихся;
1.4. Запрещается оказывать противоправное влияние на результаты конкурса, включенного в настоящий регламент о спортивном мероприятии. Запрещается участвовать в азартных играх в букмекерских конторах и тотализаторах путем заключения пари на официальные спортивные соревнования в соответствии с требованиями, установленными пунктом 3 части 4 статьи 26.2 Федерального закона от 04.12.2007 № 329 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
1.5. Настоящее Положение-регламент является основанием для участия спортсменов в спортивном конкурсе.

II. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ОРГАНИЗАТОРОВ

1. Руководство подготовкой и проведением соревнований
1.1.Общее руководство подготовкой и проведением конкурса осуществляет ОО «Федерация тхэквондо (ГТФ) Ставропольского края;
1.2. Главного судью конкурса назначает Президент ОО «Федерация тхэквондо (ГТФ) Ставропольского края»
1.3. Главного секретаря конкурса назначает Президент ОО «Федерация тхэквондо (ГТФ) Ставропольского края»
1.4. ГСК несет ответственность за соблюдение всех пунктов данного положения-регламента. Назначает судей и контролирует качество их работы. Принимает и учитывает в своей работе критические замечания от руководителей спортивных организаций, принимающих участие в данном конкурсе.
2. Требования к участникам и условия их допуска
К участию в конкурсе допускаются спортсмены секций, клубов, федераций и других спортивных организаций, развивающих тхэквондо ГТФ в северокавказском федеральном округе.

III. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О СПОРТИВНОМ КОНКУРСЕ

1. Сроки проведения: 10 июня - 25 августа 2019 г.
2. Участники соревнований
ЛИЧНОЕ УЧАСТИЕ
1.1 МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ 6-7 лет
1.2 МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ 8-9 лет
1.3 ЮНОШИ И ДЕВУШКИ 10-11 лет
1.4 ЮНИОРЫ И ЮНИОРКИ 12-14 лет
1.5 ЮНИОРЫ И ЮНИОРКИ 15-17 лет
1.6 МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ 18+ лет
В случае участия в конкурсе в указанных категориях менее трех спортсменов, организаторы оставляют за собой право объединения возрастных, весовых и технических категорий.
3. Программы конкурса.
1. Отжимания в упоре лежа.
2. Приседания.
3. Подъем туловища из положения лежа на спине (верхний пресс)
4. Подъем ног из положения лежа на спине (нижний пресс)
5. Отжимания на кулаках из положения лежа на животе.
6. Абсолютный зачет - общая сумма выполнения упражнений (1-5)     Требования к правильности выполнения программ конкурса.
Участники 6-17 лет выполняют упражнения марафона под контролем родителей.  Родители контролируют правильность выполнения, фиксируют результат.
Участники 18+ лет осуществляют контроль самостоятельно.
Количество подходов выполнения любого упражнения в день неограниченно регламентом.

ВНИМАНИЕ!!!
Родители участников 6-17 лет и участники 18+ должны САМОСТОЯТЕЛЬНО учитывать физическое состояние участника и понимать, что перетренированность ведет к снижению физических кондиций и может привести к травмам. В результат дня идет общая сумма всех подходов конкретного упражнения за день.

ОТЖИМАНИЯ В УПОРЕ ЛЕЖА.
1. Выполняются в упоре лежа, то есть пол касаются только кисти рук и стопы. При касании коленями, бедрами, животом пола отжимание не засчитывается.
2. Выполняются с прямым корпусом. При выпячивании таза вверх или при прогибании спины незачет.
3. Руки сгибаются до 90 градусов в локте. Более слабое сгибание незачет. Локти максимально приближены к корпусу.

ПРИСЕДАНИЯ.
1. Приседание глубокое, выпрямление ног полное.
2. Спина прямая и вертикальная. Наклон вперед - незачет.

ВЕРХНИЙ ПРЕСС.
1. Руки не касаются пола в течении выполнения всего упражнения, как при подъеме туловища, так и при опускании.
2. Руки не хватаются за одежду и не выполняют сильных вспомогательных рывков.
3. Туловище поднимается до положения сидя и касания локтем колена слегка согнутой ноги.

НИЖНИЙ ПРЕСС
1. Ноги поднимаются и опускаются прямыми. Допускается ЛЕГКОЕ сгибание ног.
2. Ноги всегда вместе. При опускании ноги не бросаются вниз и пятки не стучат об пол.
3. Ноги поднимаются до положения вертикально вверх. Не нужно делать "березку", сильно отрывая таз и вставая на лопатки. Не нужно закидывать ноги за голову.

ОТЖИМАНИЯ НА КУЛАКАХ.
1. Можно выполнять как из упора лежа, так и из положения лежа на животе. Из упора лежа требования те же, что и при простых отжиманиях. Из положения лежа на животе участник должен стремиться сохранять корпус прямым. В верхнем положении руки выпрямляются полностью, корпус прямой. Опускаемся вниз с прямым корпусом, не падая на колени или бедра.
2. Выполняется на жесткой чистой поверхности (деревянный пол, ламинат, паркет)
3. Упор кулаков выполняется на суставы между пястной костью и проксимальной фалангой указательного и среднего пальца. Скатывание кулака на безымянный палец и мизинец - незачет. Упор на основание ладони - незачет.
4. Правильность выполнения отжиманий на кулаках хорошо отображает рисунок из энциклопедии тхэквондо, написанной основателем, генералом Чой Хонг Хи.

ВНИМАНИЕ!!!
Важная информация. При выполнении всех упражнений контролируйте дыхание участника. Не позволяйте задерживать его. Выдох осуществляется на физическое усилие. Причем без начальной задержки. Требуйте начинать выдох чуть раньше, чем начинается усилие. Это поможет наработать автоматизм правильного дыхания. Что, соответственно, положительно повлияет на утомляемость, выносливость и концентрацию усилия, как в упражнениях, так и в спаррингах.

IV. УСЛОВИЯ ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ

По завершению марафона трое участников, набравшие наибольшее количество выполнений будут награждены грамотами. Награждение будет проводится отдельно в каждой программе.
Кроме того, победители абсолютного зачета, то есть трое участников, набравшие наибольшее число выполнений в сумме по всем программам , будут награждены медалями и грамотами. Возможен небольшой денежный приз.
В случае участия в конкурсе в указанных программах менее трех спортсменов, организаторы оставляют за собой право объединения возрастных, весовых и технических категорий.
На родителей возлагается полная ответственность за контролем правильности выполнения упражнений участниками 6-17 лет.

V. УСЛОВИЯ ФИНАНСИРОВАНИЯ

Расходы по организации и проведению конкурса несет региональная организация, проводящая конкурс ОО «Федерация тхэквондо (ГТФ) Ставропольского края»
Все расходы (проезд, питание, проживание участников соревнований, представителей команд, тренеров и судей) за счет командирующих организаций.

VI. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКОВ И ЗРИТЕЛЕЙ, МЕДИЦИНСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Так как конкурс проводится заочно, по месту нахождения каждого участника, то ответственность за безопасность участника и его медицинское обеспечение несут его родители. Отправка данных о выполнении упражнений на электронную почту gtf.kmv@gmail.com или WhatsApp +7 918 783 33 11 судьи, подтверждает согласие с данным условием. Форма отправки следующая: