БАЗОВАЯ ТЕХНИКА

СТОЙКИ    

КИЧАР СОГИ – СТОЙКА СО СКРЕЩЕННЫМИ НОГАМИ

УДАРЫ РУКАМИ

АП ДЖУМОК ТЕРИГИ СОГИ – ПРЯМОЙ УДАР РУКОЙ В ПРЫЖКЕ

БЛОКИ

АН ПАЛЬМОК ДОЛИМИО КАГИ

УДАРЫ НОГАМИ

ТОРО ДВИТ ЧАГИ
ТОРО ЙОПЧАГИ
ТОРО ГОРО ДОЛИО ЧАГИ
ТВИМИО НОПИО АП ЧАГИ (РАЗНОЖКА)

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

В ГУНУН СОГИ – АН ПАЛЬМОК ДОЛИМИО МАКГИ

УДАРЫ НОГАМИ В ПРЫЖКЕ

Как уже говорилось, техника тхэквондо отличается от других видов борьбы специфическими ударами ногами в прыжке. Многолетней практикой доказано, что они очень эффективны. Спортсмены, достигшие высокого уровня мастерства, способны выполнять прыжки из любой стойки без разбега и в прыжке наносить мощные и многократные удары ногами. На ближней дистанции наносится только один удар в прыжке, на дальней - два или несколько ударов.

Все прыжковые удары выполняются в соответствии со следующими правилами: удар выполняется в наивысшей точке прыжка; в момент нанесения удара спина атакующего полностью выпрямлена; свободная нога не болтается в воздухе, а подобрана под бедро; сразу же после нанесения удара атакующий группируется в зависимости от стойки, которую необходимо принять при приземлении.

В группу прыжковых ударов включены следующие приемы:

ПРЯМОЙ УДАР В ПРЫЖКЕ - ТВИМЕО АП ЧАГИ
КРУГОВОЙ УДАР В ПРЫЖКЕ - ТВИМЕО ДОЛЬО ЧАГИ
ПРОБИВАЮЩИЙ УДАР В ПРЫЖКЕ С РАЗВОРОТОМ - ТВИМЕО ДОЛЬМЕ ЧАГИ

ОБРАТНЫЙ КРУГОВОЙ УДАР В ПРЫЖКЕ - ТВИМЕО БАНДЕ ДОЛЬО ЧАГИ
БОКОВОЙ ПРОБИВАЮЩИЙ УДАР В ПРЫЖКЕ - ТВИМЕО ЙОПЧА ЧИРУГИ

Данные прыжковые удары являются самыми распространенными и включены в программу соревнований по специальной технике тхэквондо.

ТЕРМИНОЛОГИЯ:

БАЛДУНГ – ПОДЪЁМ СТОПЫ
АП КУМЧИ – ПОДУШЕЧКА ПОД ПАЛЬЦАМИ СТОПЫ
ДЫТЧУК – ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ ПЯТКИ
БАЛКАЛ ДУНГ – РЕБРО СТОПЫ
БАЛКУТ – ПАЛЬЦЫ НОГ

ВЫПОЛНЕНИЕ ФОРМАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ВОН ХЬЁ

ВОН ХЬЁ - хьёнг назван в честь Вон Хьо, знаменитого монаха, который ввел буддизм при династии Силла в 686 г.

КОМБИНАЦИЯ №3

И.п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ
Шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, блок левой рукой ПАЛЬМОК ЧОКИО МАКГИ
Удар правой ногой НОПУНДЕ ЙОП ЧАГИ (ЙОП ЧА ЦИРЮГИ), правая рука в кулаке вперед
Шаг правой ногой вперед в НУНЦА СОГИ, блок правой рукой АН ПАЛЬМОК КАУНДЕ МАКГИ
Поворот влево на 90 градусов (шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, блок левой рукой ПАЛЬМОК ЧОКИО МАКГИ)

ПЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ
Признаки повреждения и заболевания

ТРАВМЫ

При получении любой травмы:

НЕОБХОДИМО:

Оценить состояние пострадавшего
Установить механизм травмы
Вызвать «скорую помощь», если имеются тошнота и (или) рвота, прозрачные и (или) кровяные выделения из носа и (или) уха, спутанность сознания, нарушение речи, зрения, дыхания и судороги
Если пострадавший в сознании, спросить у него, не получил ли он еще какие-либо травмы
Проверить дыхание пострадавшего. Если он не дышит, немедленно начинать искусственное дыхание

НЕЛЬЗЯ: Двигать пострадавшего, если в этом нет крайней необходимости.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТРАВМЫ: 

Анатомические и функциональные нарушения тканей и органов, возникающие в результате действия факторов внешней среды, называются травмой или повреждением. Воздействия могут быть механическими (удар, сдавление, растяжение), физическими (тепло, холод, электричество, радиоактивное излучение), химическими (действия кислот, щелочей, ядов), психическими (испуг, страх).

Тяжесть повреждения зависит от силы и времени воздействия этих факторов.

Наиболее часто повреждения вызываются непосредственным действием механической силы (удар, сдавление, растяжение) на ткани организма. Механические повреждения могут быть закрытыми и открытыми.

Закрытыми повреждениями считаются такие, при которых нет нарушения целостности кожных покровов и слизистых оболочек. К ним относятся ушибы, растяжения, подкожные разрывы органов и мягких тканей (мышц, сухожилий, сосудов, нервов).

Открытые повреждения - это повреждения органов и тканей, сопровождающиеся нарушения целостности кожных покровов или слизистых оболочек (раны, открытые переломы костей).

Повреждения, возникающие в результате одномоментного внезапного и сильного воздействия на ткани организма, называются острой травмой. Хронической травмой называются травмы, обусловленные многократными и постоянными воздействиями малой силы и неспособными при одноразовом действии нанести травму. К хроническим травмам относится большинство профессиональных заболеваний (плоскостопие у лиц, занятых тяжёлым трудом, тендовагиниты у машинисток, экземы и язвы на руках у рентгенологов и т.д.).

Всякая травма, помимо местных нарушений тканей, вызывает те или иные общие изменения в организме: нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, дыхания, обмена веществ и др.

Совокупность травм у определённых групп населения, возникающих за ограниченный промежуток времени, называется травматизмом. Различают травматизм производственный, связанный с работой по найму, сельскохозяйственный, бытовой, автодорожный и военный.

ПЕРЕЛОМЫ

Переломы - повреждения кости с нарушением её целости. Различают переломы травматические и патологические. Возникновение последних обусловлено наличием патологических процессов в кости (туберкулёз, остеомиелит, опухоли), при которых обычная нагрузка на определенном этапе течения этих заболеваний при­водит к перелому.

Травматические переломы делятся на закрытые (без повреждения кости) «открытые, при которых имеется повреждение кости в зоне перелома.
Открытые переломы опаснее закры­тых, так как возможность инфицирования отломков и развития остеомие­лита очень большая, что значительно затрудняет срастание костных отломков.

Перелом может быть полным и не полным. При неполном переломе нарушается какая-нибудь часть поперечника кости, чаще в виде продольной щели - трещина кости.

Переломы бывают самой разнообразной формы: поперечные, косые, спиральные, продольные. Часто наблюдаются оскольчатые переломы, когда кость разбита на отдельные осколки. Этот вид чаще встречается при огнестрельных ранениях. Перелом, возникающий от сжатия или сплющивания, называется компрессионным.

Большинство переломов сопровождается смещением отломков, что обусловлено, с одной стороны, направле­нием механической силы, вызвавшей перелом, с другой - тягой после травмы. В зависимости от характера травмы, локализации перелома, силы прикрепляющихся мышц и т.д. смещения костных отломков могут быть различных видов: смещение под углом, смещения по длине, боковые смещения. Нередко встречаются вколоченные переломы, когда один из отломков внедряется в другой.
При ощупывании места перелома больной ощущает резкую боль; при этом удается определить неровность кости, острые края отломков и хруст (крепитация) при легком надавливании.

Проводить ощупывание конечности, особенно определением патологической подвижности, надо осторожно, двумя руками, стараясь не причинить боль, и так, чтобы не вызвать осложнений (повреждение отломками кости кровеносных сосудов, нервов, мышц, кожных покровов и слизистых).

При открытом переломе нередко в рану выступает отломок кости, что прямо указывает на перелом. В этом случае проводить ощупывание и исследование области перелома запрещается.

Помните, что быстрое создание неподвижности костей в области перелома - иммобилизация - уменьшает боль и является главным моментом в предупреждении шока.

Основную массу переломов составляют переломы костей конечностей. Правильно проведенная иммобилизация конечности, предупреждает смещение отломков. Уменьшает угрозу возможного ранения магистральных сосудов, нервов и мышц острыми краями кости. Исключает возможность повреждения кожи отломками, перевод закрытого перелома в открытый, во время перекладывания и транспортировки пострадавшего. 

Иммобилизация конечности достигается наложением транспортных шин или шины из подручного твердого материала.
Помните, что наложение шины нужно проводить непосредственно на месте происшествия, и только после этого можно транспортировать пострадавшего.

Шины необходимо накладывать осторожно, чтобы не сместить отломки и не вызвать у пострадавшего боль. Какие либо исправления, сопоставление отломков не рекомендуются. Переносить пострадавшего нужно очень осторожно, конечность и туловище следует поднимать одновременно, все время удерживая на одном уровне.

НЕЛЬЗЯ

Оставлять пострадавшего одного.
Без крайней необходимости перемещать пострадавшего, предварительно не зафиксировав сломанные части тела.
Двигать сломанные части тела.
Пытаться вернуть кости в правильное положение.

НЕОБХОДИМО

Вызвать «скорую помощь» или отвезти пострадавшего в больницу.
При необходимости снять со сломанной конечности пострадавшего одежду и украшения.
Зафиксировать шинами сломанную конечность с обязательной фиксцией двух соседних суставов, тем самым обеспечить абсолютный покой сломанной конечности.

СИМПТОМЫ

Острая боль, массивный кровоподтёк, кровотечение из раны.
Бледность или синюшность кожи.
Деформация пострадавшей части тела, нарушение оси конечности.
Наличие в ране выступающих отломков кости.

ДЕЙСТВИЯ

Выясните, какая часть тела пострадала, является ли перелом открытым
(А) или закрытым (Б), единичным или множественным.
При наличии раны наложите по­вязку.
Выясните, не получил ли пострадавший еще какие-нибудь травмы, кроме перелома.
Проверьте, дышит ли пострадавший. Если нет, начинайте искусственное дыхание.
Если у пострадавшего отсутствуют пульс и дыхание, начинайте реанимационные меры.
При перемещении в другое место зафиксируйте пострадавшую часть тела.

ФИКСАЦИЯ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА

ДЕЙСТВИЯ

Осторожно удерживая конечность за пятку ле­вой рукой, наложите бинт на стопу и голень по типу восьмерки, плотно зафиксировав сустав.
На артерии, проходящей с внешней стороны стопы, проверьте пульс.

ФИКСАЦИЯ КОЛЕНА

ДЕЙСТВИЯ

Если колено согнуто, а на артерии, расположенной на внешней стороне стопы, прощупывается пульс, зафиксируйте его в согнутом состоянии.
Если пульса нет, можно осторожно попробовать распрямить ногу. Однако если колено не распрямляется, не делайте этого.
Зафиксируйте колено пострадав­шего в согнутом положении. Для этого подложите свернутые валиком по­лотенца или одеяло: один валик между бедер, второй – ниже коленей. Забинтуйте обе ноги.
Приготовьте две шины. Если их нет, то в качестве шины можно использовать две доски, обернутые полотенцами. Шина, при­легающая к внешней стороне ноги, должна быть длиннее. Положите шины вдоль ноги и перевяжите.
Если вы не можете зафиксировать сломанную ногу при помощи шин, сверните валиком одеяло и положите его между ног пострадавшего. Перевяжите ноги бинтом или веревкой как минимум в четырех местах.
Если сломанная нога ниже колена холодная, бледная, посиневшая или если потеряна чувствительность, срочно вызовите «скорую помощь».

ЗНАНИЯ ОБ ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИИ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ТХЭКВОНДО ГТФ

ПРАВИЛА СУДЕЙСТВА СОРЕВНОВАНИЙ

ПРИСУЖДЕНИЕ БАЛЛОВ

Один балл присуждается за:

• Удары руками в среднюю или верхнюю секцию
• Удары ногами в среднюю секцию
• Удары руками в прыжке в верхнюю секцию Серию ударов руками

Два балла присуждается за:

• Удары ногами в верхнюю секцию
• Удары ногами в прыжке в среднюю секцию
• Три балла присуждаются за:

Удары ногами в прыжке (обе ноги должны быть оторваны от поверхности площадки) в верхнюю секцию.

ПРОЦЕДУРА ПОДСЧЕТА БАЛЛОВ

Баллы присуждаются только за точно нанесенные удары, 
Остановленные (без контакта) в 1 см от цели, в следующих случаях:

• Правильная дистанция до цели
• Правильная стойка
• Соответствующее техническое действие
• Должная сила, концентрация.
• За серию ударов руками присуждается 1 балл
• При серии ударов ногами очки суммируются.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

Один балл вычитается в случае наличия 3-х предупреждений из числа - следующих:

• Атаки в запрещенную область
• Выход обеими ногами за край площадки
• Падение (то есть касание пола любой частью тела, кроме ног)
• Легкий контакт,
• Чрезмерный контакт
• Захват
• Толчок противника
• Атака с применением запрещенного приема
• Уход от боя,
• Пассивное ведение схватки,
• Фальсификации поединка